jak zrobic

nie nie mam czasu spac wyspie sie jak umre tylko dziare musze se zrobic bo jak robale mnie beda wcinac to zeby sie udlawialy Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-08-04 02:41:27

[...] sumie no chcialbym ta krate kiedys zrobic ;) Ogolnie nie odezwales sie na temat tego odszkodowania. Temat jest w sumie ciagle aktualny(tzn. mam w czwartek/piatek rozmawiac z jakims gosciem z firmy ktora zajmuje sie odzyskiwaniem, ale narazie to ma byc luzna rozmowa) wiec jak bys byl zainteresowany to wrzuc mi na priv swoje gg. 7:30 - 5 jaj na [...]

Piotr w tym temacie przydała by się ankieta. Jeśli chcesz ją założyć i znać opinię innych ludzi w głosowaniu a nie wiesz jak to zrobić to zwróc się do mnie na Priv czy w Spam Poście w Zdrowiu to Ci wytłumaczę co i jak, żeby tu nie robisz syfu. Pzdr..

[...] na +-1000 kcal. A taka ilosc to 1 kg czystego fatu +- 1 kg z wody tygodniowo. Wszystko pochodzi z blednych wzorow dietetycznych. O ile najczesciej uzywane - 3 glowne wzory jako taka radza sobie przy treningu 1*dzien, o tyle sa niemal kompletnie bez uzyteczne czwiac 2 razy dziennie. Dodatkowo, uprzedzam przed uzywaniem wiekszej liczby 2*day niz [...]

[...] bo jest zle w skrocie mowiac. Jądra niby sa wieksze ale nie wiem czy to HCg dalo tyle ile trzeba jesli zaczalem je jeszcze przy takich dawkach tescia. jestem dokladnie na 14 tygodniu jakby liczac od poczatku czyli od ostatniego NPP minelo ok 5 tyg a od tescia(250mg) 2 tyg. z góry dzięki za opdowiedz, to jak wiadomo duzy problem i powazna sprawa

to oznacza ze jak bede robil diete na mase, to bedzie mi jeszcze w pasie przybywac, i nieda sie z tym nic zrobic? Zmieniony przez - chudy999 w dniu 2009-08-04 12:20:55

[...] do 2 minut, między seriami 8minut -rozbieganie 2km Dzień VI odpoczynek Dzień VII - troche siłowni - ćwiczenia na nogi, brzuch i grzbiet. Ćwiczenia ze sztangą wykonywane jak najbardziej dynamicznie. Dzień VIII - troche siły biegowej -rozgrzewka -skip A 4x30m -skip C 4x30m -skip B 4x30m -biegi o prostych nogach 4x30m -wieloskok 4x20odbić [...]

[...] reagowaie poprzez manipulowanie dietą + aero po kazdym treningu... nie dąze do max efektów z czego więksozc to woda, a do dobrych (realnych) przyrostów mięsa. czy jeszcze jakoś coś dopracować? przechodzi przez głowe myśl o dodaniu winka w małych dawkach, ale biorac pod uwage iz to mój 1 cykl chciałbym ograniczyc srodki do minimum, choć z [...]

dobra w maju mam wesele i trzeba by zrobic tak, zeby rodzinka ktora widzi mnie raz na rok mnie nie poznała. Czyli tzreba zamieic mnie w monstrum jak to zrobic? do maja on? czy pare cykli walnąć?? tzeba zminic mine w inny gatuneg człowieka.

jem w robocie jak w robocie, troche sobie popuszcze z jedzeniem i chudne jak chooy a i tak wpjerdalalem jak tylko mialem chwile, mix owsianych z wpc szedł, oliwa w plecaku co by kalorii podbic iizziikk, na maj 2010 ma byc szczyt formy takze mysle kilka cyklonow zrobic albo jeden dlugi

Witam! Potzrebuje jakiegos rospisu lub linku do rospisu w ktorym beda zawarte wszytskie skaldniki roznych zywnosci od weglowodanow przez bialko do tluszczy xD i rozne szczegoly . chce zrobic swoj wlasny plan zywieniowy redukujacy tkanke tluszczowa jetsem juz troche obczajony co i jak po przeczytaniu postow takich jak : [...]

Dzień 2 Rano aero 8 km biegu laitowo, bo czas 51 minut No i siłka zaliczona, ćwiczenia wykonane z dużą dynamiką, lało się ze mnie potem jak z dzikiej świni :D, coś na zasadzie fast and furious. FBWB-miał być plan A ale po pierwszej serii MC skroiłem się także poszedłem już tym 1.MC 5x60 5x80 5x100 5x110 5x120 2.Rwanie 5x35 5x40 5x45 5x45 5x50 [...]

Dzień 2 Rano aero 8 km biegu laitowo, bo czas 51 minut No i siłka zaliczona, ćwiczenia wykonane z dużą dynamiką, lało się ze mnie potem jak z dzikiej świni :D, coś na zasadzie fast and furious. FBWB-miał być plan A ale po pierwszej serii MC skroiłem się także poszedłem już tym 1.MC 5x60 5x80 5x100 5x110 5x120 2.Rwanie 5x35 5x40 5x45 5x45 5x50 [...]

[...] to zrobić przez 10 miesięcy szkoły ^ ... co wy na to ? myślełem coś nad masą splitem :P ale brzuch codziennie klata 2 razy w tygodniu :P i reszta po jednym :p co wy na to ? jak źle to poprawcie Płeć: Mężczyzna Wiek: prawie 16 Waga: prawie 60 - ekto Wzrost: 173+ Cel treningowy: masa - wygląd Staż treningowy na słowni: 5 Uprawiane [...]

[...] wody No wiec tak mam 23 lata 170 cm wzrostu warze 78 kg w bicepsie mam 38 cm , w udzie 57 w brzuch 94 cm i w klacie 100 no i tu jest ten problem bo moja klatka nie wygląda jak klatka męska tylko jak damska po prostu mam piersi i nie mogę się ich pozbyć. I tu chciałbym prosić o pomoc co mam zrobić z [...]

to nie takie proste. Skup sie na tym, co aktualnie robisz, a nie na marzeniach jak bedzie za iles tam miesiecy, bo szybko zrezygnujesz. Staraj sie kazdy trening zrobic idealnie, nie zawyzaj niepotrzebnie ciezarow i rob cwiczenia dobrze technicznie, do tego cwicz systematycznie, nie opuszczaj treningow z lenistwa i dojdziesz do takiego czegos. A co [...]

[...] w paź 15) mam ok 150. i waże z 45kg ...niestety mój rekord w podnoszeniu to tylko 37 i chce troszke poprawić to.. mam w domu sporo miejsca na siłkę no ale ...właśnie nie mam jak jej zrobić ;/ kasy nie mam na to żeby nic kupić ..dokaża też żadnego nie znam wiec odpada i złomowisko też bo mam najbliżej je ok 10 km ..wiec jak zrobić siłkę bez tych [...]

Hej! Mam pytanie: jak poprawić technikę rzutu piłką lekarską. Najczęściej dorzucam 4 piłki i na tym się kończy. Co mam zrobić żeby nie oblać następnej próby? Dzieki za pomoc

ławke uspawać , na forum masz projekty jak to zrobić , albo kup od kogos w targowisku albo allegro. Gryf to kawałek jakiejs rurki (rurka nie jest dobra ale wyciskasz maxymalnie dopiero 37 kg wiec na jakis czas bd dobra - z 2 m ) albo pręta gdzies 25mm , obciazenie mozesz zrobić z betonu i jakos pójdzie , potem kombinowac nad czyms jeszcze. [...]

Hmm już od 2 tyg. próbuje z betonem i nie daje rady zresztą on już się skończył ławkę mam a obciążniki to są 2 koła ;D teraz próbuje zrobić coś takiego że 2 koła mała od rowera i miedzy niki linka i za 1 kołem jest ciężar ok 10 ka a za 2 kołom rączkę i podciągam 10 kg wiecie jak ?? hehe ale teraz coś na nogi chce zrobić ale nie wiem co